Дистанционное обучение детей и подростков 11-17 лет. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - отжимание от пола. Исходное положение лежа на полу руки на ширине плеч, кисти направлены вперед, локти разведены не более чем 45 градусов, туловище прямое, ноги прямые , опора на носки ног. Самон главное при отжимании и опускании сохранять прямое положение тела. Не прогибаться и не поднимать таз вверх при выполнении упражнения. Надо следить , чтобы не было ошибок в упражнении. Какие ошибки? - Это не касаться пола коленями, бёдрами пола, нарушение прямой линии - плечи, туловище. ноги, поочередное выпрямление рук,отсутствие касания грудью платформы. Выполняя сгибание и разгибание рук следите за дыханием- опускаясь делайте вдох, поднимаясь - выдох. Увеличивая количество упражнений - наберете силу и разовьете выносливость.
Цены для социальных групп: - бесплатное посещение для детей и подростков из многодетных, неполных, малообеспеченных семей.
1. Организовать и провести бесплатные оздоровительные и тренировочные занятия с детьми и пдростками на открытой дворовой площадке и в спортивном зале с программой общефизического развития и выполнением армейских тестов, необходимых при подготовке к службе в Армии.
2. На практических занятиях определить начальный уровень физических качеств молодежи - силы, выносливости, ловкости, координации движений с последующим развитием этих показателей.
3. Подготовить участников целевой группы к выполнению нормативов комплекса ГТО
4. Организовать и провести соревнование " Спортивно-техническая и физическая подготовка допризывной молодежи в процессе совершенствования армейских тестов и силовых упражнений и определить готовность допризывноков к службе в Армии"
5. Провести методические и практические занятия с участниками целевой группы на тему: " Основы начальной военной подготовки
6. Провести методические и практические занятия с участниками целевой группы с ознакомлением устройства боевого оружия и умением выполнять быстро разборку и сборку автомата Калашникова, пистолети Макарова, а также занятия по огневой подготовке и стрельбе из электронного оружия
7. Организовать и провести силовой турнир - "В армии служить почетно"
8. Провести уроки патриотического воспитания молодежи с обсуждением видеороликов патриотической направленности.
Разработан проект на 2024 год, который будет направлен на развитие юнармейского движения в САО г. Москвы в районах Головинский, Ховрино.
Автономная некоммерческая организация "Клуб атлетизма и оздоровления"
МЫ выполняем Программу - "Воспитание патриотов, физически развитых защитников Отечества" с 2006 г. по настоящее время
Деятельность по выполнению Программы направлена на организацию спортивного досуга, патриотичекое воспитание молодежи, а также на развитие и популяризацию массового спорта по месту жительства, совершенствование методов равития физических качеств молодежи при подготовке к службе в Вооруженных силах.
Мы готовим молодежь к сдаче нормативов комплекса ГТО в стрельбе из электронного оружия.Обучаем разборке и сборке автомата Калашникова. Осуществляем силовую подготовку молодежи, развиваем выносливость , координацию движений.
