Обучение детей и подростков 11-17 лет Разучивание прыжка в длину с места толчком двумя ногами.
Методика обучения начинается с подготовки и укрепления суставов, связок, разминки группы ножных мышц. Все это выполняется в подготовительной части тренировочного занятия В основной части разбирается техника самого упражнения. Тренировочные занятия подразумевают разнообразные варианты упражнений. Это комплекс упражнений со штангой, комплекс разнообразных прыжков через препятствие, с запрыгиванием на возвышенность и спыгивание вниз, прыжки с отягощением, прыжки со скакалкой и т.д. Большое внимание надо уделить координации взмаха руками и толчка ногами по направлению выпрыгивания.