+7 (903)106-83-13
Москва ул. Фестивальная , д.46,корп.2 кв. 260
Руководитель: ПОЛЯКОВ ВАДИМ МАКСИМОВИЧ

Цены для социальных групп: - бесплатное посещение для детей и подростков из многодетных, неполных, малообеспеченных семей. 

ПРИГЛАШАЕМ!

1. Организовать и провести бесплатные оздоровительные и тренировочные занятия с детьми и пдростками на открытой дворовой площадке и в спортивном зале с программой общефизического развития  и выполнением армейских тестов, необходимых при подготовке к службе в Армии.

 2. На практических занятиях определить начальный уровень физических качеств молодежи - силы, выносливости, ловкости, координации движений с последующим развитием этих показателей.

 3. Подготовить участников целевой группы к выполнению нормативов комплекса ГТО

 4. Организовать и провести соревнование " Спортивно-техническая и физическая подготовка допризывной молодежи в процессе совершенствования армейских тестов и силовых упражнений и определить готовность допризывноков к службе в Армии"

 5. Провести методические и практические занятия с участниками целевой группы на тему: " Основы начальной военной подготовки

 6. Провести методические и практические занятия с участниками целевой группы с ознакомлением устройства боевого оружия и умением выполнять быстро разборку и сборку  автомата Калашникова, пистолети Макарова, а также занятия по огневой подготовке и стрельбе из электронного оружия

 7. Организовать и провести силовой турнир -  "В армии служить почетно"

 8. Провести уроки патриотического воспитания молодежи с обсуждением видеороликов патриотической направленности.

Разработан проект на 2024 год, который будет направлен на развитие юнармейского движения в САО г. Москвы в районах Головинский, Ховрино. 

10.07.2022
Новость № Х
10.07.2022

 

 

Автономная некоммерческая организация "Клуб атлетизма и оздоровления"

МЫ выполняем Программу - "Воспитание патриотов, физически развитых защитников Отечества" с 2006 г. по настоящее время

Деятельность по выполнению Программы направлена на организацию спортивного досуга, патриотичекое воспитание молодежи, а также на развитие и популяризацию массового спорта по месту жительства,  совершенствование методов равития физических качеств молодежи при подготовке к службе в Вооруженных силах.

Мы готовим молодежь к сдаче нормативов комплекса  ГТО в стрельбе из электронного оружия.Обучаем  разборке и сборке автомата Калашникова.  Осуществляем силовую  подготовку молодежи, развиваем выносливость , координацию движений.

Боевая акробатика

  Акробатические упражнения занимают значительное место в подготовке бойцов любого рода войск . Они воспитывают решительность и смелость, ускоряют и облегчают обучению определенных приемов перемещения тела в пространстве Акробатические упражнения входят в число наиболее эффективных средств специальной физической подготовки бойцов. При выполнении различных переворотов, перекатов , кувырков, перемещений развиваются скоростно -с иловые качества, ориентировка в пространстве, быстрота реакции, ловкость, навыки самостраховки. Акробатические упражнения делают бойца гибким. ловким, способствует правильному и быстрому реагированию в быстротечной и меняющейся обстановке боя.. Акробатическая подготовка не исчерпывается только совершенствованием физических качеств . Она в известной мере способствует морально- волевой и психологической подготовке обучающихся.

 Интерес у обучающихся к изучению основ боевой акробатике  и приучает подростков  к работе в реальных условиях. Образно говоря, происходит снятие «штампов» и лишних движений, формируется объективное отношение к своим возможностям

Разминка                                                                                                                                                   Перед тренировками следует разогревать свое тело. Комплекс разминки включает стандартные  упражнения: вращение головой, круговые движения плечами и кистями, махи руками (синхронно вперед, назад и вразнобой). Для разогрева мышц поясницы можно выполнять вращения, повороты и наклоны. И, наконец, размять мышцы ног можно с помощью бега на месте или по кругу, «гусиного шага», боковых прыжков. Завершить такой комплекс следует спокойным шагом. В заключение необходимо встать на носочки и потянуться руками вверх. Это поможет привести дыхание в норму. Разминка делает мышцы человека более эластичными, а суставы подвижными. Это помогает легко и без боли выполнять акробатические трюки и значительно снижает риск получить травму. 

Полезные советы                                                                                                     Прежде чем приступать к занятиям, необходимо учесть несколько важных моментов:                    Физическое здоровье. Подростки  с проблемами сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и внутричерепным давлением выполнять акробатические упражнения  категорически запрещается.                                                                                                                                             Место занятий. Если занятия проходят в домашних условиях, то понадобится просторное помещение, осво  божденное от мебели с острыми углами. Идеальным же местом является спортивный зал, оснащенный матами, дорожками и прочими снарядами и акробатическим реквизитом.                              Одежда должна быть свободной, эластичной, не сковывать движения. Для девочек  подойдут топы и лосины, для подростков  гимнастическое трико.                                                                                  Описание элементов иногда вызывает трудность в понимании. Если помощник на занятиях отсутствует, то следует найти визуальные средства, чтобы корректно и безопасно выполнить акробатические кпражнения